शर्दी जुकाम से बचने के घरेलू नुस्खे-Cough Cold Se Kaise Bachen in hindi


आज कल बदलते हुए मौसम के अनुसार सर्दी जुकाम और खांसी एक आम बात हो गयी है जिसके चलते सर्दियों के आते ही लोग सर्दी जुकाम और खांसी के शिकार हो जाते हैं वैसे तो ये कोई बड़ी बीमारी नही है लेकिन अगर समय रहते हुए इसका इलाज ना किया जाए तो यह एक खतरनाक रोग बन सकता है जैसे बदन दर्द,सिर दर्द,बलगम की समस्या आदि ।

आगे चलकर एक  बिसाल रोग में बदल जाता है और सर्दियों के आते ही यह रोग और भी घातक हो जाता जाता है तो इस बीमारी का इलाज हमें समय रहते कर लेना चाहिए  ताकि आगे चलकर हम इन रोगों की चपेट में आने से बच सकें

तो इस लेख में हम आपको सर्दी झुकाम से बचने के घरेलू नुस्ख़ों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप नियमित रूप से शुर्दी झुकाम खांसी से छुटकारा पा सकते हैं आपको जो उपाय अच्छा लगे आप उसको नियमित रूप से कर सकते हैं और इन उपायों को करने का सबसे बड़ा फायदा ये है कि ये आपके शरीर को किसी तरह का नुकसान(Side effect) नही पहुंचाते।
Sardi-Jukam Se bachne Ke Gharelu upay In Hindi
sardi-Jukam Se bachne ke Upay


सर्दी जुकाम होने के  काऱण- (Causes of Cold in Hindi)

वैसे तो सर्दी-जुखाम मौसम के बदलने के कारण होता है। यह नाक से सुरु होता है और पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है जुकाम  के कारण यहां बताये गए हैं

  • ठंडी चीजों का सेवन करना
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाना
  • ठंडा गरम हो जाना
  • वायरस व बैक्टीरिया से इंफैक्शन हो जाना
  • धूल -धुए से एलर्जी हो जाना
  • सर्दी से बचाब न कर पाना

सर्दी झुकाम होने के प्रमुख लक्षण (Symptoms of Cough and Cold in Hindi)


सर्दी जुकाम होने के बोहत से लक्षण हो सकते हैं यहां पर हम आपको वो सभी लक्षण बात रहे हैं-जिनसे आप पहचम सकें
  • सर्दी होने पर गले मे खराश हो जाना
  • सिर दर्द का शुरू हो जाना 
  • बदन दर्द का शुरू हो जाना
  • नाक का बंद हो जाना
  • लगातार छींके आना
  • नाक बहने की समस्या होने

सर्दी जुकाम को दूर करने के आसान उपाय -(Cough and Cold Treatment in Hindi)


अगर आप भी सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो हमारे बताये गए उपाय उपायों को आप  नियमित रूप से करते हैं तो आप इससे बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते है।

आदरक और सहद का उपयोग करें-Adrak Aur Sahad ka Use Karen In hindi


अगर आप सर्दी या जुकाम से परेशान हैं तो अदरक और सहद आपके लिए इससे रोग को खत्म करने मेंअमृत का काम करेगा क्योंकि इसमे एंटीवायरल (Antiviral) गुण पर्याप्त मात्रा में होते हैं ये आपकी सर्दी को कम करने में सहायक होता है इससे आपको कफ से भी छुटकारा मिल जाएगा आप चाहें तो इसे कच्चा भी खा सकते हैं लेकिन अदरक की चाय आपके लिए ज्यादा फायदेमंद रहेगी तो अब आपको करना  है कि अदरक के कुछ स्लाइस को बारीक काट लें और उन्हें पानी मे उबालें। इसके बाद इसमें एक चम्मच सहद डालकर दिन भर में आपको 3 बार इसको पियें। यह कफ और सर्दी जुकाम के लिए बहतर घरलू उपाय है

हल्दी और दूध का सेवन करें

हल्दी और दूध दोनो को ही आयुर्वेद में शक्तिशाली माना जाता है और ये हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है और जब इन दोनों को एक साथ  लिया जाए तो ये हमते स्वास्थ्य के लिए और भी फ़ायदेमंद होगा। सबसे पहले एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर उबाल लें। सर्दी से बचने के लिए इसे दिन में 3 बार पियें यह सर्दी और जुकाम के लिए सबसे अच्छा और सरल घरेलू उपाय है।

प्याज और सहद से करें जुकाम का इलाज

आपको प्याज का एक टुकड़ा लेना है। और उसके छोटे छोटे टुकड़े काट लें और इन टुकड़ों के के साथ एक चम्मच सहद मिला लें।अब आपने जो ओषधी तैयार की है उसको एक बर्तन में रख दें और रात भर के लिए उसे ढक कर रख दें अब सुबह को ये पानी छोड़ देगा।पानी को आपको अलग कर देना है यह एक सीरप है अब इस सीरप को पी लें।जुकाम को भगाने के लिए ये एक अच्छा उपाय है

नमक और अदरक से करें सर्दी जुकाम का इलाज

अदरक एक ऐसी जड़ी बूटी है जो कई प्रकार से सर्दी से बचाव करने में हमारी सहायता करती है बस आपको अदरक का उपयोग करना आना चाहिए। ये एक ऐसी जड़ी बूटी है जो कई प्रकार से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होती होती है तो अदरक का लाभ उठाना ना भूलें। अगर आप अदरक की चाय का सेवन नही करना चाहते तो इस स्थिति में आप अदरक को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें और इसमे अपने स्वादानुसार नमक मिलाएं। सर्दी,जुकाम और खांसी सके बचने के लिए आप इन टुकड़ों को मुँह में लेकर चबाएं। इस उपचार से आपके गले को राहत मिलेगी और सर्दी,जुकाम सब गायब हो जाएगा|

अंतिम शब्द:  

आपको ये लेख कैसा लगा कमेंटकरके जरूर बताएं और अपनी राय जरूर देने की कोशिश करें । हमारे द्वारा ऊपर लेख में जो भी उपाय बताए गए हैं आपको इनमे से जो उपाय अच्छा लगे आप उसको नियमित रूप से करें आपको फायदा जरूर मिलेगा और इस लेख को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें ताकि और लोगों की भी मदद हो सके जो सर्दी जुकाम से परेशान हैं।

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